apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek beserta contoh nomber lari jarak pendek
1. apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek beserta contoh nomber lari jarak pendek
Lari jarak pendek atau lari sprint merupakan lari dengan kecepatan penuh. Lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter
maaf kalo salah:)
2. Soal esay lari jarak pendek beserta jawabannya 10 soal
Jawaban:
1) lari jarak pendek diawali dengan start?
2) apa aba aba lari jarak pendek?
3) sebutkan 3 macam nomor lari jarak pendek!
4)pada teknik lari jarak pendek tumpuan kaki di tanah aelalu pada........ Kaki
5)sebutkan 3 faktor yg harus di perhatikan oleh seorang pelari jarak pendek untuk mencapai hasil yg maksimal
Penjelasan:
semoga membantu:d
3. TOLONG BERIKAN SOAL ESSAY LARI JARAK PENDEK BESERTA JAWABANNYA. TRIMS
1. lari jarak pendek disebut juga : sprint
2. atlit lari jarak pendek disebut : sprinter
3. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki : kaki tumpu
4. peserta didik dapat menyebutkan peralatan lari jarak pendek
Jawaban:
Sarana dan Peralatan dalam Lari Jarak Pendek
a) Lintasan Lari Jarak Pendek
Perlombaan lari jarak pendek dilakukan di lapangan yang dibuat lintasan atau ban. Lintasan atau ban perlombaan jumlahnya ada 8 buah. Lebar setiap lintasan berukuran 1,22 meter.
b) Peralatan
Alat yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek, misalnya sepatu spikes, start block, tiang finish, stopwatch, dan bendera start atau pistol.
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
sepatu lari (spikes), balok start (start block), tiang finish, stopwatch, dan bendera start dan pistol aba-aba.
5. peralatan lari jarak pendek beserta gambarnya
Peralatan perlombaan lari jarak pendek:
Lintasan.
Start block.
Pistol start. Aba-aba yang digunakan dalam start lari jarak pendek adalah "BERSEDIA", "SIAP", "YA" atau bisa diganti dengan suara pistol.
Tiang finish.
6. contoh report text tumbuhan dan hewan pendek beserta soal dan jawaban
r many years people believed that the cleverest animals after man were the chimpanzees. Now, however, there is a proof that dolphins may be even cleverer than these big apes.
Although a dolphin lives in the sea, it is not a fish. It is a mammal. It is in many ways, therefore, like a human being.
Dolphins have a simple language. They are able to talk to one another. It may be possible for man to learn how to talk to dolphins. But, this will not be easy because dolphins cannot hear the kind of sounds man can make. If man wants to talk to dolphins, therefore, he will have to make a third language which both he and the dolphins can understand.
Dolphins are also very friendly toward man. They often follow ships. There are many stories about dolphins guiding ships through difficult and dangerous waters.
1. The text above is in the form of………….c
a. spoof
b. report
c. recount
d. procedure
e. narration
2. To tell the factual information, the writer mostly uses………… d
a. passive voice
b. simple past tense
c. present perfect tense
d. simple present tense
e. present continuous tense
3. What kind of animal is dolphin? c
a. insect
b. fish
c. mammal
d. bird
e. shark
Fungi used to be considered as a part of the plant kingdom, but they are now though to be quite different.
The main part of the fungus is a mass of tiny thread called mycelium. Fungi live on the other organic matter in the soil. Fungi are the most important agent in the breakdown of dead plant and animal material, recycling it so that plants can use the nutrients. Fungi live in damp areas on in water because they have no method of preventing their fragile threads drying out. They cannot survive dry atmospheres. There are around 50,000 species of fungi and they include yeast, rusts, smuts, mildews, mould and mushrooms.
1. What is the communicative purpose of the text?
a. To give entertainment or amusement to the readers
b. To describe the way things are, with reference to a range of nature.
c. To persuade the reader with its argument.
d. To present (at least) many different aspects of an issue
e. To describe how something is accomplished
2. The text describes about…
a. species of fungi in the world
b. characteristics of plant kingdom
c. area where fungi live
d. fungi as a quite different plant
e. importance of fungi
3. Which one of the following sentences is NOT TRUE according to the text?
a. Fungi have a method to survive in dry atmosphere
b. Mycelium is a mass of tiny thread of fungus
c. Fungi can survive only in damp area of water
d. Mushroom is one among the 50,000 species of fungi.
e. Fungi are quite different plant in the plant kingdom
7. contoh soal lari pendek
Penjelasan:
contoh soal lari pendek ?Jawab : Star Block adalah alat untuk nomor lari jarak ....Lintasan lari jarak pendek adalah .... meter Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba - aba ....Jawaban:
start jongkok disebut juga?
start berdiri disebut juga dengan start?
8. setiap peserta tes lari jarak pendek diberi kesempatan berlari sebanyak
kesempatan berlari sebanyak
100,200,400 meter untuk lari jarak pendek.
9. 6 soal dan 6 jawaban lari jarak pendek
Jawaban:
1. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....
a. Oke
b. Siap
c. Ya!
d. Bersedia
2. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..
a. Start atau pertolakan
b. Kecepatan lari
c. Panjang langkah kaki
d. Kecondongan badan
3. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari memotong lintasan atlit lain
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
4. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … meter
a. 1,20
b. 1,24
c. 1,22
d. 1,26
5. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….
a. Jauh
b. Pendek
c. Menengah
d. Marathon
6. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….
a. Pelari mendahului aba-aba starter
b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start
c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri
d. Pelari berbicara dengan pelari lain
Jawaban :
1. d. Bersedia
2. a. Start atau pertolakan
3. b. Lari memotong lintasan atlit lain
4. c. 1,22
5. b. Pendek
6. a. Pelari mendahului aba-aba starter
10. 10 soal abcd lari jarak pendek
1. Berapa km lari jarak pendek?
2. Apakah lari jarak pendek itu?
3. Apa perbedaan lari jarak pendek dan lari jarak jauh
4. Siapa saja yg boleh ikut lari jarak pendek?
5. Berapa jumlah peserta lari jarak pendek?
6. Berasal dari manakah lari jarak pendek?
7. Apakah peserta lari jarak pendek harus memakai sepatu?
8. Siapa penemu olahraga lari jarak pendek?
9. Apa yg membuat lari jarak pendek diikutkan di ujian praktek?
10. Apa manfaat dari lari jarak pendek?
11. carilah contoh permainan tradisional yang mengarah ke lari jarak pendek meliputi start dan lati
Gobag Sodor
Penjelasan:
Bermain gobag sodor bisa dikatakan sebagai paket lengkap untuk melatih kecerdasan buah hati Bunda. Lewat permainan tradisional yang satu ini, anak tidak hanya diajarkan untuk melatih kreativitas, tetapi juga bekerja sama dalam tim
Jawaban:
petak jongkok
Penjelasan:
ya kalian tahu kan kalian seseneng apa kalo main ini permainan ini,permainan ini juga memerlukan start dan lari tau,karena pada saat jongkok untuk lari yang lebih kencang untuk menghindari yang "jadi" butuh start yang matang dan lari yang kencang.
12. Lomba lari jarak pendek yang pesertanya banyak dilakukan dalam beberapa tahap yaitu
Jawaban:
Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan empat tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final.
13. 25 soal Penjas tentang lari jarak pendek
1.apa nama lain lari pendek??
2.berapa km kah jarak yang di tempuh dalam lari jarak pendek?
3.tuliskan bagaimana cara melalukannya ??1)apa nama lain lari jarak pendek?
2)berapa m jarak yg ditempuh dlm lari jarak pendek?
3)siapa pencipta sekaligus mepopulerka olahraga lari jarak pendek?
4)jelaskan cara melakukannya!
5)termasuk cabang olahraga apakan lari jarak pendek itu?
14. carilah lari jarak pendek
Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 meter, lari 200 meter, lari 400 meter.
Jenis Lari Jarak Pendek
Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 meter, lari 200 meter, lari 400 meter. Pelari jarak pendek biasa disebut dengan sprinter.
Untuk mendapatkan hasil terbaik pada lari jarak pendek, maka seorang sprinter harus mempunyai jenis otot fast twist, kekuatan, koordinasi, teknik, kelentukan dan daya tahan kecepatan.
Dikutip dari buku "Dasar-dasar Atletik" oleh Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo, ada tiga teknik dasar yang perlu dikuasai oleh pelari jarak pendek, yaitu: teknik awalan (start), teknik berlari, dan teknik memasuki garis akhir (finish).
A. Teknik Lari Jarak Pendek Awalan (Start)
Teknik awalan biasa disebut juga dengan teknik start, yaitu suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari yang bertujuan untuk mengoptimalkan pola lari cepat.
Berdasarkan jenis dan dan fungsinya, start dapat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu: start jongkok (crouching start), start melayang (flying start), dan start berdiri (standing start). Start jongkok digunakan untuk lari jarak pendek.
Untuk start jongkok sendiri dapat dibagi menjadi tiga jenis yaitu start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).
B. Teknik Lari Jarak Pendek Saat Berlari
Dalam lari jarak pendek, terdapat dua tahap untuk menghasilkan teknik berlari cepat, yaitu: fase topang dan fase melayang. Fase topang bertujuan untuk memperkecil hambatan saat menyentuh tanah dan memaksimalkan dorongan ke depan.
Fase topang terdiri dari topang depan dan topang dorong. Adapun teknik fase topang adalah
Mendarat pada telapak kaki
Lutut kaki topang bengkok harus minimal saat amortisasi; kaki ayun adalah dipercepat. pinggang, sendi lutut dan mata kaki dari kaki topang harus diluruskan kuat-kuat pada saat bertolak
Paha kaki ayun naik dengan cepat ke suatu posisi horizontal
Sementara itu, fase layang bertujuan untuk memaksimalkan dorongan ke depan dan untuk mempersiapkan suatu penempatan kaki yang efektif saat menyentuh tanah. Adapun teknik fase layang adalah
Lutut kaki ayun bergerak ke depan dan ke atas (untuk meneruskan dorongan dan menambah panjang langkah)
Lutut kaki topang bengkok dalam fase pemulihan, ayunan lengan aktif namun rileks
Kaki topang bergerak ke belakang (untuk memperkecil gerak menghambat pada saat sentuh tanah).
C. Teknik Lari Jarak Pendek Memasuki Garis Finish
Dalam lari jarak pendek teknik memasuki garis finish merupakan salah satu hal yang sangat menentukan untuk menjadi juara.
Pada kejuaraan nasional maupun internasional kemenangan pelari ditentukan dengan selisih waktu seper seratus atau seperseribu detik diantara para pelari yang memasuki garis finish.
Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu:
1. Lari terus tanpa mengubah sikap
2. Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan ke belakang, gerakan ini di Amerika biasa disebut merobohkan diri "the lunge"
3. Dada diputar dengan mengayunkan tangan ke depan atas, sehingga bahu sebelah kanan atau kiri maju ke depan.
semoga menjadi jawaban yang terbaik
15. contoh lari jarak pendek adalah?
Lari 50m, 100m, 200m, 400m, estafet (4 x 100m dan 4 x 400m), LARI GAWANG (110m)
16. peserta lari jarak pendek disebut....lari cepat biasa disebut dengan istilah......
Jawaban
ATLETIK
Lari Jarak Pendek
Lari jarak pendek disebut juga Sprint Race. Peserta dituntut untuk menempuh jarak 100 m, 200 m, hingga 400 m berlari dengan kecepatan penuh dari awal (Start) sampai akhir (Finish). Pelari (Peserta Lari) pada jenis lari ini disebut Sprinter
Lari Cepat
Lari cepat disebut juga dengan Sprint adalah sebuah perlombaan lari dimana peserta berlari kecepatan maksimal sesuai jarak yang ditentukan.
Detail JawabanMapel : PJOK
Materi : Atletik ( Lari Sprint)
17. Tolong buatin 15 contoh soal tentang lari jarak pendek beserta abcd nya. Terimakasih mohon bantuannya:)
1. Start jongkok disebut juga start..................
a. Berlutut b. Jingkat c. Jinjit d. Bertumpu e. Pendek
2. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut...................
a. 10 – 15 derajat d. 30 – 35 derajat
b. 15 – 20 derajat e. 35 – 40 derajat
c. 25 – 30 derajat
3. Start bediri disebut dengan.....start
a. Bunch b. Flying c. Standing d. Medium e. Long
4. Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah.......... a. Kaki menolak dengan kuat d. Badan condong kedepan
b. Pandangan lurus ke depan e. Tangan diayun kuat-kuat
c. Lutut diangkat pendek
5. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
a. Tegak d. Merunduk e. Membungkuk
.b Condong ke depan
c. Merunduk
6. Untuk memindahkan berat badan ke muka, harus dicondongkan ke depan. Kecondongan badan ini sebanding dengan. kekuatan
7. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak.........
a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali e. 5 kali
8. Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan..........
a. Track d. Arena
b. Field e. Gelanggang
c. Track and field
9. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........
a. Lari akselerasi d. Latihan dengan beban
b. Lari zig-zag e. Jongging
c. Lari jarak pendek
10. Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan desebut..................
a. Dasa lomba d. Tri lomba
b. Sapta lomba e. Multi lomba
c. Panca lomba
11. Salah satu teknik start jongkok adalah….
a. Melayang b. Berdiri c. Medium d. Jump e. Back 13. Start menengah disebut juga….( c ) a. Melayang b. Berdiri c. Medium d. Jump e. Back 12. Nomoer lari jarak pendek dibawah ini adalah…
a. 100 M b. 1000 M c. 2000 M d. 3000 M e. 10 KM
13. Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….
a. Luar b. Tumit c. Belakang d. Ujung e. Tengah
14. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Geraka lar
15. Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah …..
a. Start berdiri
b. Start pendek
c. Start melayang
d. Start menengah
e. Start jongkok
18. Buatlah contoh soal gerakan lengan lari jarak pendek adalah .....
Pertanyaan:
Bagaimana ayunan tangan pada saat lari jarak pendek?
Jawaban:
Ayunan tangan yang benar pada saat lari jarak pendek adalah ayunan lengan yang kuat ke depan dada di atas pinggang dengan pergelangan tangan lurus dan mengepal
19. Peserta lari jarak pendek disebut
Jawaban:
sprinter
Penjelasan:
sprinter adalah pelari jarak pendek
lari sprint adalah lari jarak pendek
20. contoh nomor lari jarak pendek adalah
-. nomor Lari jarak pendek 100, 200, 400 meter.Nomor lari jarak pendek 100 m, 200 m, 400 m
21. berikan contoh 5 soal tentang lari jarak pendek
Jawaban:
Start jongkok disebut start?Start berdiri disebut start?lapangan yg digunakan untuk lari jarak pendek adalah?Salah satu teknik start jongkok adalah?Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah?Jawab
Start pendekStandingTrack and fieldMediumStart jongkokPenjelasan:
Semoga membantu;)
22. contoh nomor lari jarak pendek adalah
Berikut nomor lari jarak pendek yang digunakan pada umumnya:
• Lari jarak pendek sekitar 100 , 200 dan 400 meter
• Lari jarak menengah sekitar 800, 1500 meter
• Lari jarak jauh sekitar 5000,1000 meter dan marathon dengan sejauh 42,195 km
23. buat lah soal tentang lari jarak pendek dan lempar cakram
Jawaban:
1. Start jongkok disebut juga start ...
a. Berlutut
b. Jingkat
c. Jinjit
d. Bertumpu
e. Pendek
24. lari jarak pendek. start2 dlm lari jarak pendek(beserta langkah2), peraturan, dan kesalahan yang biasa dilakukan oleh pelari jarak pendek
star yang dilakukan pada saat lari jarak pendek adalah star pendek
kesalahan yg dilakukan adalah pelari biasa tidak melakukan star pendek pada saat berlari jarak pendek
start yg digunakan adalah start pendek. langkah2 langkahnya :
jongkok dengan osisi ujung kaki kiri sejajar dengan lutut kaki kakanan
25. gamabarkan lapangan lari jarak pendek beserta ukuranya!??????
semoga sangat membantu ^^
26. buat lah soal tentang lari jarak pendek tolong
berapakah jarak untuk lari pendek
27. Peserta berlari dengan secepatnya pada lari jarak pendek setelah mendengar aba aba
Jawaban: Peserta berlari dengan secepatnya pada lari jarak pendek setelah mendengar aba aba "Ya"
Penjelasan:
Maaf ya kalau salah.
28. soal esai penjas tentang lari jarak pendek
1. sebutkan 3 nomor untuk lari jarak pendek !
2. Sebutkan nomor lari jarak pendek yang dilakukan beregu !
29. sebutkan jarak tempuh lari jarak pendek Tolong di jawab hari ini di kumpul
Jawaban:
terdiri lari 100,200,dan 400 meter.
kalau misalkan jawaban saya salah saya minta maaf
30. pengertian lari jarak pendek beserta sejaranya
kalau ga salah ya
Lari sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai dengan jarak 400 m. oleh karena itu kebutuhan utama untuk lari jarak pendek adalah kecepatan. Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang diubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien dan sangat dibutuhkan bagi pelari untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi. Seoarang pelari jarak pendek (sprinter) yang potensial bila dilihat dari komposisi atau susunan serabut otot persentase serabut otot cepat (fast twitch) lebih besar atau tinggi dengan kemampuan sampai 40 kali perdetik dalam vitro disbanding dengan serabut otot lambat (slow twitch) dengan kemampuan sampai 10kali perdetik dalam vitro. Oleh karena itu seorang pelari jarak pendek itu dilahirkan /bakat bukan dibuat. Suatu analisis structural prestasi lari jarak pendek dan kebutuhan latihan dan pembelajaran untuk memperbaiki harus dilihat sebagai suatu kombinasi yang kompleks dari proses-proses biomekanika, biomotor, dan energetic. Lari jarak pendek bila dilihat dari tahap-tahap berlari terdiri dari beberapa tahap yaitu:
tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)tahap percepatan (acceleration)tahap transisi/perubahan (transition)tahap kecepatan maksimum (speed maximum)tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)finish Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan.Kecepatan lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi langkah (jumlah langkah persatuan waktu). Oleh karena itu, seorang pelari jarak pendek harus dapat meningkatkan satu atau kedua-duanya.
Nomor-nomor pada lari jarak pendek yaitu : 100 m, 200 m, dan 400 m. Dengan lebar lintasan 1,22 m, dan tinggi tiang finish 1,50 m.
Sebelum melakukan sprint, pelari (sprinter) harus melakukan tahap persiapan terlebih dahulu. Pada tahap ini yang ditekankan adalah sikap relaksasi, yaitu dengan menarik napas agar pelari dapat lebih relaks. Adapun gerakannya yaitu, mengangkat kedua tangan sambil menarik napas, dilanjutkan dengan menurunkan tangan dengan memulai sikap start serta menghembuskan napas seiring dengan gerakan tangan ke bawah.
Teknik yang harus dikuasai oleh pelari cepat (sprint) adalah start atau tolakan, lari sprint, dan finish. Start lari jarak pendek yaitu start jongkok. Start ini terbagi menjadi tiga jenis yaitu : start pendek, start menengah, dan start panjang. Penamaan start tersebut tergantung pada penempatan lutut kaki belakang. Seorang pelari bebas menentukan jenis start yang akan digunakan dalam lari jarak pendek.
31. Soal!1. Sebutkan teknik lari jarak pendek2. Sebutkan teknik lari jarak jauh3. Tuliskan perbedaan apa saja yang ada di dalambari jarak pendek dan jarak jauh.4. Bentuk dan latihan apa saja untuk mendapatkanlari yang maximal (lari jarak pendek dan jarak jauh)
Jawaban:
1. Teknik Lari Jarak Pendek
Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.
Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.
Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.
2. Sebutkan teknik teknik yang harus diketahui dalam lari jarak jauh
menggunakan teknik awalan berdiri.
atur nafas baik baik.
ambil nafas secara pendek dan stabil.
ketika berlari jgn terlalu lama menginjakkan kaki ke tnh.
ketika mendekati garis finis
3. Perbedaan antara lari jarak jauh dengan lari jarak pendek ialah terletak pada jarak tempuhnya yang mana untuk jarak jauh sendiri jarak yang harus di tempuh oleh si pelari ialah 5000 meter, 10000 meter dan 42, 195 km sedangkan pada lari jarak pendek jarak yang harus di tempuh oleh si pelari ialah 100 meter, 200 meter ...
4. Lari jarak pendek atau lari sprint memiliki tiga teknik dasar yang wajib dikuasai oleh para pelari, yakni teknik start atau awalan, teknik berlari, dan teknik melewati garis finish.
Teknik berlari sangat mempengaruhi kecepatan pelari, maka dari itu perlu penguasaan teknik.
Bagaimana teknik berlari yang benar?
Mengutip dari situs Active for Life, berikut adalah lima teknik dasar lari jarak pendek:
Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.
Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.
Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.
Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.
Baca juga: Teknik Start pada Lari Jarak Pendek
Selain lima teknik dasar tersebut, lari jarak pendek juga memiliki teknik dasar lainnya, yakni gerak kaki serta gerak tangan.
Berikut adalah penjelasannya yang dikutip dari Buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018), karya Suratmin.
Penjelasan:
semoga membantu
32. Sebutkan tiga jenis lari jarak pendek beserta jaraknya
1. Lari jarak pendek (sprint)
100m, 200m, 400m
2. Lari jarak menengah
800m-1500m
3. Lari jarak jauh
3000m keatas, 5000, 10. 000m
33. contoh narrative text pendek beserta soal dan jawaban
Sura and Baya
A long time ago, there were two animals, Sura and Baya. Sura was the name of a shark and Baya was a crocodile. They lived in a sea.
Once Sura and Baya were looking for some food. Suddenly, Baya saw a goat.
"Yummy, this is my lunch," said Baya.
"No way! This is my lunch. You are greedy" said Sura. Then they fought for the goat. After several hours, they were very tired.
Feeling tired of fighting, they lived in the different places. Sura lived in the water and Baya lived in the land. The border was the beach, so they would never fight again.
One day, Sura went to the land and looked for some food in the river. He was very hungry and there was not much food in the sea. Baya was very angry when he knew that Sura broke the promise.
They fought again. They both hit each other. Sura bit Baya’s tail. Baya did the same thing to Sura. He bit very hard until Sura finally gave up and Awent back to the sea. Baya was happy.
Soal Essay dari text Narrative "Sura and Baya"
1. What is the title of anarrative text above?
2. How many characters in thestory?
3. What is seen Baya?
4. Why are they fighting?
5. Anyone who violates the agreement between Sura andBaya?
6. What lessons can we learn inthe story?
Jawaban dari Soal diatas
1. Sura and Baya
2. There are two
3. A goat
4. They fight because of a goat
5. Sura
6. Do not break a promise that has been agreed upon.
34. Lomba lari jarak pendek yangpesertanya banyak dilakukan dalambeberapa tahap yaitu:
Jawaban:
start jongkok dan start melayang maaf kalo salah
35. apa itu lari jarak pendek beserta cara melakukan nya
lari dengan jarak antara 100 m-200mlari dengan jarak 100-200 m
36. sebutkan 3 contoh latihan lari jarak pendek beserta tujuannyatolong di jawab besok di kumpul
Jawaban:
Jenis Lari Jarak Pendek
Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 meter, lari 200 meter, lari 400 meter. Pelari jarak pendek biasa disebut dengan sprinter.
Untuk mendapatkan hasil terbaik pada lari jarak pendek, maka seorang sprinter harus mempunyai jenis otot fast twist, kekuatan, koordinasi, teknik, kelentukan dan daya tahan kecepatan.
Dikutip dari buku "Dasar-dasar Atletik" oleh Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo, ada tiga teknik dasar yang perlu dikuasai oleh pelari jarak pendek, yaitu: teknik awalan (start), teknik berlari, dan teknik memasuki garis akhir (finish).
A. Teknik Lari Jarak Pendek Awalan (Start)
Teknik awalan biasa disebut juga dengan teknik start, yaitu suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari yang bertujuan untuk mengoptimalkan pola lari cepat.
Berdasarkan jenis dan dan fungsinya, start dapat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu: start jongkok (crouching start), start melayang (flying start), dan start berdiri (standing start). Start jongkok digunakan untuk lari jarak pendek.
Untuk start jongkok sendiri dapat dibagi menjadi tiga jenis yaitu start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).
B. Teknik Lari Jarak Pendek Saat Berlari
Dalam lari jarak pendek, terdapat dua tahap untuk menghasilkan teknik berlari cepat, yaitu: fase topang dan fase melayang. Fase topang bertujuan untuk memperkecil hambatan saat menyentuh tanah dan memaksimalkan dorongan ke depan.
Fase topang terdiri dari topang depan dan topang dorong. Adapun teknik fase topang adalah
Mendarat pada telapak kaki
Lutut kaki topang bengkok harus minimal saat amortisasi; kaki ayun adalah dipercepat. pinggang, sendi lutut dan mata kaki dari kaki topang harus diluruskan kuat-kuat pada saat bertolak
Paha kaki ayun naik dengan cepat ke suatu posisi horizontal
Sementara itu, fase layang bertujuan untuk memaksimalkan dorongan ke depan dan untuk mempersiapkan suatu penempatan kaki yang efektif saat menyentuh tanah. Adapun teknik fase layang adalah
Lutut kaki ayun bergerak ke depan dan ke atas (untuk meneruskan dorongan dan menambah panjang langkah)
Lutut kaki topang bengkok dalam fase pemulihan, ayunan lengan aktif namun rileks
Kaki topang bergerak ke belakang (untuk memperkecil gerak menghambat pada saat sentuh tanah).
C. Teknik Lari Jarak Pendek Memasuki Garis Finish
Dalam lari jarak pendek teknik memasuki garis finish merupakan salah satu hal yang sangat menentukan untuk menjadi juara.
Pada kejuaraan nasional maupun internasional kemenangan pelari ditentukan dengan selisih waktu seper seratus atau seperseribu detik diantara para pelari yang memasuki garis finish.
Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu:
1. Lari terus tanpa mengubah sikap
2. Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan ke belakang, gerakan ini di Amerika biasa disebut merobohkan diri "the lunge"
3. Dada diputar dengan mengayunkan tangan ke depan atas, sehingga bahu sebelah kanan atau kiri maju ke depan.
37. tahapan yang tidak boleh dilakukan pada saat lari jarak pendek?jawab beserta penjelasannya kak
Jawaban:
Dorongan kedepan tidak cukup dan kurang tinggi mengangkat lutut.Menjejakkan kaki keras-keras ditanah dan mendaratkannya dengan tumit.Tubuh condong kedepan atau lekung kebelakang.Penjelasan:
semoga membantu
頑張って ≧∇≦
jawaban:
hal-hal yang tidak boleh dilakukan dalam lari jarak pendek antara lain:
1). Dorongan kedepan tidak cukup dan kurang tinggi mengangkat lutut.
2). Menjejakkan kaki keras-keras ditanah dan mendaratkannya dengan tumit.
3). Tubuh condong kedepan atau lekung kebelakang.
38. Soal dan jawaban lari jarak pendek
Penjelasan:
ok cepat tidur karna kurang tau
Jawaban:
lari yang jarak tempuhnya 60m adalah
a.lari jarak pendek
b.lari jarak jauh
c.lompat tinggi
d.lari estafet
39. buat lah 5 soal tentang lari jarak pendek
1) lari jarak pendek diawali dengan start?
2) apa aba aba lari jarak pendek?
3) sebutkan 3 macam nomor lari jarak pendek!
4)pada teknik lari jarak pendek tumpuan kaki di tanah aelalu pada........ Kaki
5)sebutkan 3 faktor yg harus di perhatikan oleh seorang pelari jarak pendek untuk mencapai hasil yg maksimal
40. Buat soal esay tentang lari jarak pendek sebanyak 10 soal lengkap dengan jawaban
1. Start jongkok disebut juga start ...
a. Berlutut
b. Jingkat
c. Jinjit
d. Bertumpu
e. Pendek
2. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut ...
a. 10 – 15 derajat
b. 15 – 20 derajat
c. 25 – 30 derajat
d. 30 – 35 derajat
e. 35 – 40 derajat
3. Start bediri disebut dengan ... start
a. Bunch
b. Flying
c. Standing
d. Medium
e. Long
4. Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...
a. Kaki menolak dengan kuat
b. Pandangan lurus ke depan
c. Lutut diangkat pendek
d. Badan condong kedepan
e. Tangan diayun kuat-kuat
5. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
a. Tegak
b. Condong ke depan
c. Merunduk
d. Merunduk
e. Membungkuk
6. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak ...
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
7. Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan ...
a. Track
b. Field
c. Track and field
d. Arena
e. Gelanggang
8. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........
a. Lari akselerasi
b. Lari zig-zag
c. Lari jarak pendek
d. Latihan dengan beban
e. Jongging
9. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …
a. 100 M
b. 1000 M
c. 2000 M
d. 3000 M
e. 10 KM
10. Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah …..
a. Start berdiri
b. Start pendek
c. Start melayang
d. Start menengah
e. Start jongkok
